L’été, la température grimpe vite, particulièrement entre midi et 16 heures. Il peut faire très chaud et bien souvent on ne sent pas le malaise venir, ce n’est que lorsqu’il est bien installé que l’on se rend compte du sale quart d’heure à venir ! Sachez que, même bien protégé ou abrité, le coup de chaleur peut tout de même vous surprendre, l’important dans ce cas est d’agir vite !

Vous en avez assez de peser les aliments, de compter et recompter les calories, glucides et lipides ? Nous avons un régime pas comme les autres à vous présenter : le Forking ( ou Dîne avec ta fourchette).

Comme son nom l'indique, le forking est un nouveau concept de régime basé sur la "fork", autrement dit, la fourchette. Ben oui. C'est rigolo. L'unique utilisation dudit couvert, et rien d'autre, pour le dîner, permet de perdre du poids. Ben oui, c'est incroyable.

L'été, les jeux et sports de plein air font leur retour en force. Peu entraîné, notre corps peut malheureusement craquer sous les efforts musculaires. Conséquence la plus courante : l'entorse. Symptômes, traitements, Topsanté vous donne les clés de cette douleur.

Exit les machines de torture, place au design avec la Power-plate. Idéale pour les hommes comme pour les femmes, la power plate permet de travailler les muscles et de raffermir le corps en un minimum de temps. Explications.

Pourquoi les Japonaises se portent-elles si bien après la cinquantaine ? La recette ? Un régime riche en soja qui contient des substances actives sur les effets néfastes de la ménopause et sur le vieillissement : les isoflavones.

Il existe plus de 500 variétés de tomates, toutes plus ou moins riches suivant les variétés, en vitamine, sels minéraux et autres substances bénéfiques pour notre santé. En règle générale, on peut considérer que la tomate contient 5% de son poids sec en vitamines A, B, E et C et 10 mg de sels minéraux la tomate (potassium, zinc, cuivre, manganèse, fluor, nickel, iode,...) pour 100 g de pulpe.

A toujours été un symbole de jeunesse et de longévité. On sait qu'elle rajeunit la peau, et retarde le vieillissement qu'elle décuple la vitalité.

Un apport suffisant en calcium est essentiel à la solidité de nos os ; celui-ci ne se fixe qu'en présence de vitamine D, synthétisée par l'organisme grâce à l'exposition solaire.Dans les situations de carence, ou lorsque les apports sont insuffisants, un apport vitamino-calcique peut être nécessaire.

Minéral le plus abondant dans l'organisme, le calcium est d'abord l'élément essentiel à la solidité de notre squelette. Près de 98 % du calcium est, en effet, fixé au niveau de la trame osseuse. Tout au long de la vie, le tissu osseux est en perpétuel re-maniement : certaines cellules favorisent sa minéralisation, d'autres détruisent le tissu osseux, ce qui permet son renouvellement. Ce remodelage permanent est normalement bien orchestré ; mais, au cours du vieillissement, la destruction devient plus importante que la minéralisation, ce qui augmente le risque d'ostéoporose et peut provoquer des douleurs du dos. Si ce processus commence dès la trentaine, il subit une nette accélération chez la femme à partir de cinquante ans, du fait du déficit hormonal lié à la ménopause.

On la connaissait fréquente chez les adolescents, mais ce que l'on sait moins, c'est que l'acné concerne aussi plus d'un tiers des femmes à l'âge adulte. D'où viennent ces vilains boutons qui empoisonnent la vie ?