Si vous voulez briller de glamour, de beauté et de féminité comme les mannequins et les célébrités les plus brillantes de Hollywood, vous devez tout juste apprendre à prendre soin de vous comme elles le font.
Prenez vos pieds en main
Eva Longoria montre non seulement son corps avec fierté mais aussi ses pieds.

Les pieds sont aussi importants que le visage. Chaque semaine, trempez-les pendant dix minutes dans un petit récipient rempli d’eau tiède et d’un savon doux. A l’aide d’une pierre ponce, offrez un gommage à vos pieds pour éliminer les callosités et appliquez ensuite un masque exfoliant spécial contre les impuretés des pieds.


Des jambes sveltes

Cameron Diaz, des jambes de rêves

Cette actrice laisse tout le monde impacté par ses jambes longues et bien faites. Le plus grand ennemi de cette partie du corps c’est la cellulite. Pour l’éviter, buvez beaucoup d’eau, mangez peu de sel et faites de la marche. La montée des escaliers et un bain froid sont aussi bénéfiques. Et enfin, une parfaite épilation ajoutera une dernière touche de beauté à votre peau.


De l’exercice pour raffermir les fesses

Jennifer Lopez vole tous les regards

Rondes, fermes et retroussées, c’est comme ça que doivent être les fesses. Pour arriver à ce résultat, il faut commencer très tôt par des exercices physiques, un régime sain, boire beaucoup d’eau et utiliser quotidiennement des cosmétiques anticellulite et de raffermissement des muscles.

Faites des entrainements quotidiens de montée et de descente des escaliers même si le meilleur exercice reste une heure de marche par jour. Un autre exercice consiste à resserrer les fessiers et de compter jusqu’à dix avant de se détendre. Répétez cet exercice dix fois de suite plusieurs fois par jour.

Pendant votre douche quotidienne, frottez-les avec un gant de crin, toujours avec des mouvements ascendants pour stimuler la circulation, aérer les tissus et adoucir la peau. Hydratez cette zone également avec des mouvements ascendants.


Abdomen plat

Alessandra Ambrossia, abdomen et corps sculpturaux

Pour avoir un ventre plat comme celui des mannequins, vous devez suivre un régime sain et équilibré et boire au moins deux litres d’eau par jour. Faites des exercices abdominaux frontaux et latéraux dix minutes par jour et vous verrez les résultats après un mois maximum. Les crèmes de raffermissement et les massages dans la zone abdominale sont très bénéfiques.


Mains de velours

Reese Witherspoon exhibe toujours ses mains

Utilisez un masque pour les mains une fois par semaine. L’un des masques les plus efficaces est le mélange d’une tasse de pêche, ¼ de tasse de yaourt et d’une cuillerée de miel. Appliquez ce masque sur des mains propres puis mettez-les dans des gants jetables ou des sachets de plastique. Laissez-le agir pendant 15 minutes avant de les laver avec de l’eau tiède. Par la suite, séchez vos mains et appliquez-y une crème hydratante. Vous les sentirez comme des gants de coton.


Des bras de diva

Victoria Beckham, les bras bien sculptés

Pour renforcer vos bras, le meilleur exercice est celui de la pompe. Vous n’aurez besoin d’aucun matériel. En appui face au sol, les bras tendus, les mains écartées de la largeur des épaules, les pieds serrés, inspirez et pliez les bras pour amener la cage thoracique le plus prés du sol.

Poussez jusqu’à ce que les bras soient complètement tendus. Expirez à la fin du mouvement. Réalisez cet exercice trois fois par jour (15 répétitions chacune) et vous verrez le résultat.


Un parfait décolleté

Scarlett Johansson ou Salma Hayek, à vous de choisir !

Pour avoir un décolleté comme celui de ces deux stars, hydratez et exfoliez quotidiennement le cou, le décolleté, les seins et les épaules. Pour votre douche, utilisez de l’eau tiède ou plutôt froide.

Un exercice efficace et facile pour vous aider : placez-vous debout contre le mur et appuyez-y avec les paumes de la main. Relaxez-vous et plier légèrement les coudes sans faire bouger les jambes ou les genoux qui resteront dans une position droite. Pliez les bras jusqu’à ce que vous sentiez le muscle pectoral (celui de la poitrine) s’étirer. Répétez cet exercice quinze fois.


Peau lisse

Jessica Alba, la peau parfaite

Votre visage a besoin d’être souvent purifié, hydraté et adouci avec des masques faciaux.
Ceux d’argile sont indiqués pour les peaux grasses. Vous pouvez aussi choisir des masques sous forme de gel, à base d’extraits de fruits ou de té, de plantes marines, selon le type de votre peau.

Utilisez aussi des lotions hydratantes et buvez d’avantage d’eau et n’oubliez pas qu’une peau bien hydratée sera éclatante de beauté et de douceur.


Le parfum, un secret révélé

Kylie Minogue, comme d’autres stars, a ses propres fragrances

Un arôme est susceptible de suggérer sensualité, douceur et fraîcheur et de laisser un impact inoubliable. C’est votre meilleure arme de séduction. Appliquez votre parfum sur les points de pulsation, là où le sang afflue : poignets, creux de coude, pli du genou….Vaporisez quelques touches à la naissance des cheveux, dans la nuque.


Des lèvres irrésistibles

Angelina Jolie, les lèvres les plus attirantes d’Hollywood

Pour veiller à ce que vos lèvres restent toujours saines et attirantes, hydratez-les et protégez-les quotidiennement avec des baumes labiales, du cacao ou encore de la vaseline. Il est recommandé aussi d’exfolier les lèvres à l’aide d’une brosse à dent douce et un peu de vaseline. Frottez-les légèrement avec des mouvements horizontaux jusqu’à éliminer les cellules mortes.

S’agissant de rouge à lèvres, les textures brillantes et crémeuses donnent une sensation de fraîcheur et de sensualité alors que les tons mats et obscurs conviennent plutôt à un maquillage plus sérieux.


Ouvrez les yeux

Anne Hathaway séduit avec ses yeux

Pour que vos yeux paraissent plus grandes et que vous ayez un regard séduisant, utilisez des compresses mouillées ou imbibées d’une infusion de thé ou de camomille tiède.
Si vous avez un regard fatigué, appliquez à vos yeux un masque à base de concombre et de carotte froids râpés. Et vous verrez la différence !


Cheveux sains

Penelope Cruz, le meilleur exemple d’une chevelure saine

Pour donner à vos cheveux éclat et douceur vous devez le laver avec un shampoing riche en huiles organiques et en panthénol ou vitamine B5.

Si vous désirez avoir une chevelure forte et volumineuse, utilisez un shampoing doux et neutre, riche en agents énergisants. Et n’oubliez pas de baisser la température du sèche-cheveux.

Houria Ben Moussa

source:menara.ma