ntérêt des Oméga 3 et de la vitamine B9 dans la prise en charge du stress.

L'équilibre émotionnel concerne 4 DIMENSIONS : l'énergie, l'optimisme, la sérénité et la capacité de concentration. La prise en charge actuelle des troubles de l'équilibre émotionnel repose sur les anxiolytiques, les anxiolitiques, les antidépresseurs ... la phytothérapie (aromathérapie, millepertuis ...) et les compléments alimentaires (Oméga 3).

De récentes études suggèrent que des carences en Oméga 3 ou en Vitamine B9 constituent un facteur étiologique des troubles de l’humeur à type de dépression et d’anxiété et que la correction de ces carences améliore ces troubles. Les effets bénéfiques des Oméga 3 et de la vitamine B9 sur les troubles de l’équilibre émotionnel peuvent ainsi être expliqués : - les Oméga 3 sont présents dans les phospholipides membranaires et ils confèrent une plus grande fluidité à la membrane cellulaire notamment au niveau des cellules nerveuses ;- la Vitamine B9 augmente la synthèse de certains neuromédiateurs (comme la sérotonine) et diminue les taux d’homocystéine (l’homocystéine étant augmenté au cours du syndrome dépressif). Le rôle des Oméga 3 et de la vitamine B9 sur les troubles de l’équilibre émotionnel est donc complémentaire et synergique.